パソコンデスクには、大きく分けて2つのタイプがあります。
オフィスチェアなどに座って使う一般的なハイタイプと、床に座って使うロータイプです。
私は昔からロータイプのパソコンデスクが好きです。
もちろん、ハイタイプを否定するつもりはありません。仕事ではオフィスチェアに座ってパソコンを使いますし、ハイタイプだからこその便利さもよくわかっています。
ただ、自宅で自分の好きな環境を作れるなら、私はロータイプを選びたくなります。
ところが、ロータイプのパソコンデスクについて調べてみると、
「長時間作業すると疲れやすい」
「猫背になりやすい」
「腰や肩に負担がかかる」
など、姿勢に関するデメリットがかなり目立ちます。
確かにそういう面もあるのでしょう。
でも、実際にオフィスチェアでも長時間仕事をして、家ではローデスクも使っている私からすると、
「それって本当にローデスクだけの問題なのかな？」
と思うことが結構あります。
そこで今回は、一般的にいわれているメリット・デメリットにも触れながら、私がロータイプのパソコンデスクを好む理由について書いてみます。
ロータイプのパソコンデスクで一般的にいわれるメリット
まず、ロータイプのメリットについては、世間でいわれていることと私の感覚はだいたい一致しています。
代表的なのは、部屋への圧迫感が少ないことでしょう。
家具は高さがあるほど視界に入りやすくなります。ローデスクは高さが低いため視線を遮りにくく、同じ大きさの天板でも部屋がすっきりして見えます。
特に、それほど広くない部屋では大きなメリットです。
また、大型のオフィスチェアを置かなくてもよいので、そのぶんスペースを取られません。
オフィスチェアは座っているときには快適ですが、なかなかの存在感があります。背もたれがありますし、肘掛けや脚、キャスターまで含めると意外と広いスペースが必要です。
ローデスクなら、そうしたスペースが必要ありません。
和室をはじめとした床中心の生活にも馴染みやすく、デスクと高価なオフィスチェアをセットで揃える必要がないので、環境によっては費用も抑えられます。
このあたりの一般的なメリットについて、私から特に異論はありません。
問題はデメリットのほうです。
「ローデスクは姿勢が悪くなる」に私は少し疑問がある
ローデスクのデメリットとして、よく挙げられるのが姿勢です。
長時間作業すると疲れる。
猫背になりやすい。
腰や首、肩に負担がかかる。
確かに、ローデスクで悪い姿勢を続ければ身体には負担がかかるでしょう。
でも、ここでいつも思うのです。
ハイタイプでも疲れませんか？
長時間パソコンに向かって仕事をしていれば、オフィスチェアに座っていても疲れます。
肩が凝ったり、腰がだるくなったり、首がつらくなったりすることもあります。
そして「猫背になりやすい」という話も、ローデスク特有の問題とは思えません。
会社で周囲を見渡してみてください。
オフィスチェアに美しい姿勢で座っている人もいれば、
「このまま滑り台を滑り出すのかな？」
というくらい、お尻が前に出ている人もいませんか？
深く腰掛けているつもりでも、だんだんお尻が前へ滑り、骨盤が後ろへ倒れていく。
立派なオフィスチェアを使っていても、座り方によってはこうなります。
つまり、
「椅子に座る＝良い姿勢、床に座る＝悪い姿勢」
というほど単純な話ではないと思うのです。
少なくとも私は、床に座って骨盤を立て、あぐらをかいている姿勢をかなり気に入っています。
もちろん、これは「あぐらが医学的に最も優れた姿勢だ」と主張したいわけではありません。
座りやすい姿勢には個人差があります。
ただ、ローデスクだから姿勢が悪くなるのではなく、結局はどう座るかが大切なのではないかと思っています。
私は「あぐらになってしまう」のではなく、あぐらをかきたい
ローデスクのデメリットを調べていて、ちょっと面白いと思ったものがあります。
「あぐらや足を伸ばした姿勢になりやすい」
というものです。
私の場合は逆です。
あぐらをかきたいからローデスクが好きなのです。
日中、仕事で長時間オフィスチェアに座っている人は多いと思います。
ずっと椅子に座っていると、夕方になって足がむくんだり、だるくなったりしませんか？
私はあの感覚がとても苦手です。
実際、昼間にオフィスチェアで仕事をしていても、ふと気がつくと椅子の上であぐらをかいていることがあります。
だったら家では、最初から好きなように座れるローデスクでいい。
もちろん、あぐらが好きではない人にまでおすすめするつもりはありません。
私が魅力を感じているのは、一日中同じ「椅子に座る」というスタイルを続けなくてもいいことなのかもしれません。
座椅子は使わない
一方で、
「座椅子はオフィスチェアほど身体を支えてくれない」
というローデスクのデメリットには、私も同意します。
だから私は座椅子を使いません。
せっかく床に座るのですから、背もたれに身体を預けるのではなく、床に直接座ります。
あぐらをかいたり、足の位置を変えたり、そのとき楽だと感じる姿勢に変えたりする。
私にとっては、その自由さもローデスクの魅力です。
夏は涼しいラグ、冬はふわふわのホットカーペット
そして、ローデスクを使っていてかなり気に入っているのが、床そのものをパソコン環境の一部にできることです。
夏になったら、涼しく感じられるラグを敷く。
価格・在庫等は取得時点の情報です。
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冬になったら、ふわふわのホットカーペットを敷く。
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ローデスクなら、その恩恵を身体全体で受けられます。
特に冬のホットカーペットは快適です。
椅子に座って足元だけを暖めるのとは違って、自分が座っている場所そのものが暖かい。
デスク、椅子、床とそれぞれを独立したものとして考えるのではなく、床を含めてひとつの作業環境にできるのはローデスクならではの面白さだと思います。
デスクの上がいっぱいになったら床を使えばいい
紙の資料をたくさん使うときにも、ローデスクは便利です。
普通のデスクでは、資料を基本的に天板の上に置くことになります。
パソコンがあり、ディスプレイがあり、キーボードがあり、その横に資料を何冊も置いていけば、広い天板でもだんだん窮屈になります。
ローデスクなら、
床に置けばいい。
右側に参考資料。
左側にあとで読む書類。
後ろに使い終わった資料。
必要になったら手を伸ばして取る。
自分を中心にして、床まで作業スペースとして使えます。
もちろん、仕事が終わったら片付けなければなりません。
しかし作業中だけ資料を大量に展開したい場合には、この使い方が実に便利なのです。
「作業スペースの広さ＝天板面積」とは限らない。
これも、ローデスクを使っていて感じる面白いところです。
物を落としたときのダメージが小さい
ものすごく地味ですが、もうひとつ気に入っているところがあります。
物を落としたときのダメージが小さい。
パソコン周辺では、意外といろいろなものを落とします。
スマートフォン、小物、PC周辺機器。
そして場合によっては、観葉植物。
想像してみてください。
高さ70cmほどのデスクから観葉植物の鉢を落とした場合と、高さ30～40cm程度のローデスクから落とした場合。
できれば、どちらからも落としたくありません。
しかし、人間なので失敗はします。
鉢そのものへのダメージ、床へのダメージ、土の飛び散り方などを考えても、落下距離が短いことには意味があります。
ローデスクは単に「低い」のではありません。
低いことそのものがメリットになる場面もあるのです。
エンジニアとしては「脚が短い」のもメリット
ここからは少し違った視点です。
私はエンジニアなので、デスクを見ているとどうしても構造が気になります。
ローデスクは当然ながら脚が短い。
これは構造的にも有利です。
わかりやすく、昔ながらのちゃぶ台を想像してみてください。
あのちゃぶ台の、
- 天板
- 脚の太さ
- 材質
- 脚と天板の接合方法
をすべてそのままにして、脚の長さだけをダイニングテーブルくらいまで伸ばしたとします。
どうでしょう。
ちょっと天板に体重をかけるのが怖くなりませんか？
脚が長くなれば、横方向の力が加わったときに脚の付け根に作用する曲げモーメントも大きくなります。
単純化すれば、
M ＝ F × L
です。
同じ力Fが加わるなら、長さLが大きくなるほど曲げモーメントMも大きくなります。
さらに、細長い柱が圧縮荷重によって曲がる「座屈」を考えても、一般に短い脚のほうが有利です。
もちろん、実際のデスクの強度はそんな単純な計算だけでは決まりません。
脚の材質や断面形状、太さ、天板との接合方法、幕板や筋交いなどの補強によって大きく変わります。
実際、私はパソコンデスクを選ぶとき、表から見えるデザインだけではなく、天板の裏側にどのような補強が入っているかまでかなり気にします。
このあたりは、以前書いた「デスクは『天板の裏側』まで見て選びたい。たわみを防ぐために考えたい『必要十分な幅』と『補強』」で詳しく書きました。
ローデスクだから無条件に頑丈というわけではありません。
ただ、同じような材料・構造で作るなら、脚が短いこと自体は構造上有利です。
ローデスクの「低さ」は、部屋を広く見せるためだけのものではないのです。
もちろんローデスクにも不便なところはある
ここまでローデスクの好きなところを散々書いてきましたが、何もかも優れているとは思っていません。
たとえば、キャスター付きのオフィスチェアのように、
「ちょっと後ろに下がる」
「そのまま横へ移動する」
ということはできません。
これは明らかにオフィスチェアのほうが便利です。
また、床から立ち上がる必要があるので、立ったり座ったりを頻繁に繰り返す人には面倒でしょう。
ただ、私自身はこれをそれほど大きなデメリットだとは感じていません。
「立ち上がるのが面倒」といわれても、
この程度の動作まで面倒がって大丈夫だろうか？
と、ちょっと思ってしまいます。
そして、床に座ること自体が苦手な人もいるでしょう。
オフィスチェアの背もたれやランバーサポートに身体を預けて仕事をしたい人なら、当然ハイタイプのほうが向いています。
要するに、どちらが優れているという話ではありません。
生活スタイルや身体の使い方、そして何を快適だと感じるかの違いです。
それでも私はロータイプのパソコンデスクが好き
こうして改めて考えてみると、私がローデスクを好む理由は「部屋が広く見えるから」だけではありませんでした。
あぐらをかける。
日中のオフィスチェアとは違う座り方ができる。
夏は涼しいラグ、冬は暖かいホットカーペットを使える。
大量の資料を床まで広げられる。
物を落としても落下距離が短い。
そして、脚が短いというシンプルな構造には、強度面での合理性もあります。
一方で、世間でいわれる、
「ローデスクは疲れる」
「猫背になる」
「腰や肩に負担がかかる」
といったデメリットについては、私は少し違った見方をしています。
だって、ハイタイプでも疲れます。
オフィスチェアでも猫背になります。
高級な椅子に座っていても、これから滑り台を滑り出しそうな姿勢になっている人はいます。
だから私は、
「ハイタイプなら正しい姿勢で、ローデスクなら姿勢が悪くなる」
とは考えていません。
大切なのは、自分がどんな姿勢を好み、どんな環境なら快適にパソコンを使えるのかではないでしょうか。
私の場合は、床に座って、好きなように足を組み、周囲に資料を広げ、ときどき姿勢を変えながらパソコンに向かう。
冬なら、お尻の下には暖かいホットカーペット。
そんな環境が好きなのです。
だから自宅のパソコンデスクを選べるなら、私はやっぱりロータイプを選びます。
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